ニキビは治すのにとても時間がかかってしまいます。
そんな中、ニキビに効くといわれているものがあります。
それはヨーグルトです。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌には腸の動きを活発化させる作用が多く含まれており、腸だけではなく血行をよくしたり、肌質の向上へと導く作用があります。
なので便秘気味でニキビに悩んでいる方には有効的なものだといえます。
便秘で悩んでいない方にはあまり効果的なものとはいえませんが、美容効果は得られます。
実はヨーグルトだけではなく乳製品全般はニキビにいい効果はあまり得られるわけではなく、むしろ悪化させてしまうといわれています。
乳製品に含まれるたんぱく質にはアレルギーをおこし、逆にニキビを誘発させてしまう作用が実は含まれています。
人によって効果的だったりしますが、あまり摂取しないことをおすすめします。
ただし、体内に取り込む摂取方法はいけませんが、顔に貼るパックなら大丈夫です。
普通に購入することもできますが、自宅でも手軽に作ることができます。
市販の普通のヨーグルトに、小麦粉にはちみつを入れ、顔に塗るだけでいいです。
実はこの方法はテレビなんかでも紹介されているほど有名です。
ヨーグルトにはピーリングといわれるものが入っており、肌の生まれ変わりを助けてくれる作用があります。
いい面もありますが、乳製品全般とニキビはあまりいい傾向を持たず、むしろ悪化してしまうといわれています。
乳製品をとらなくなってからニキビができづらくなった、という話はよく聞きます。
牛乳だけなら大丈夫、という話が多く、チーズなどは誘発させてしまいやすいので、これらはとらないほうがいいです。
食べたりするのは乳製品はあまりいいことはありませんが、顔に塗ったり、パックなどにすると効果的なものはありますので、全てがダメというわけではありません。
自分にあったやり方で乳製品摂取する、パックにしたりなどを考えると良いです。